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スーパー三穀ごはん
「三穀ごはん」のご紹介  

「三穀ごはん」のご紹介

スーパー三穀ごはん
黒米
キノア
大麦
スーパー三穀ごはん美味しい炊き方
白米半合に大麦を1合、そして黒米とキノアを4分の1合ずつ、合計2合。
黒米に含まれるアントシアニンは洗うと流れ出てしまうので雑穀は洗わないで調理してください。

[健康食品:TVで話題(あるある・スパスパ):玄米:三穀ごはん]

| purinn | 健康アイテム | 17:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
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